Pilates, tutti i corsi minuto per minuto

<Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità>. Lo scriveva un secolo fa Joseph Pilates. Ed aveva ragione. Se non siete interessati al benessere e tantomeno al Pilates, oggi cambiate pure blog. Sono io la prima a dirvelo. Vi annoierei, ma preferisco correre il rischio di farlo pur di invogliarvi ad iniziare a svolgere attività fisica. Premetto che 1) NON sono sponsorizzata da nessuna azienda di sportwear; 2) NON sono proprietaria di nessuna palestra e nessuno, senza che lo sapessi, me ne ha acquistata una, 3) NON ho nessun interesse economico. Scrivo di Pilates e di benessere per spingervi a muovervi, a fare qualcosa, partendo dalla mia semplice esperienza personale di donna non più giovane, senza un glorioso passato sportivo, segnata da tre lutti che ha trovato un miglioramento prima mentale e poi fisico nel fare Pilates. Ma per voi può essere qualsiasi cosa, un hobby qualsiasi, il giardinaggio come la maratona, il karate come il ciclismo, non essenzialmente il Pilates. Non pensiate che sia tardi per iniziare a farlo e non trovate scuse. Fatelo per voi stessi e non scoraggiatevi: i risultati arriveranno. Nel mio piccolo, rompendo le scatole un po' a tutti con questa mia avventura nel Pilates, sono riuscita ad avere i primi <adepti> che oggi mi ringraziano perchè si sentono meglio, con qualche dolore in meno alla schiena. Qualcuno è diventato pure più bello. Ripeto, se vi annoio, girate su altri blog oggi.

Se, invece, siete amanti del Pilates vi segnalo un po' di appuntamenti sparsi per l'Italia. Il primo sarà a Rimini dal 28 al 30 maggio si terrà StayPilates Nell'ambito della convention presso l'Hotel Continental e dei Congressi, è possibile seguire alcuni nuovi workshop e masterclass aperti a tutti. Diverse le proposte:

- Cardiolates, che combina i principi di allineamento del metodo Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico – il Cardiolates richiede il controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “core” e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri benefici del Cardiolates si riscontrano nell'aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione;

- tecnica NIA, una forma di movimento che integra nove forme di movimento orientali e occidentali. Utilizza musica ed espressività per creare movimento consapevole. Nia ci ricorda che il corpo preferisce il piacere al dolore e il suo principio base è la gioia del movimento. Le forme di movimento integrate in Nia sono divise in tre forme di danza: danza moderna, danza jazz e Duncan Dance, tre forme di arti marziali: Tai Chi, Tae Kwon Do e Aikido e tre forme di terapie corporee: Yoga, tecnica Alexander ed elementi tratti dal lavoro di Moshe Feldenkrais;

- Fletcher Towelwork, sviluppato dal Pilates Master Ron Fletcher, questo programma utilizza movimenti da semplici ad altamente complessi per sviluppare l'equilibrio e la stabilizzazione del cingolo scapolare oltre a "sfidare" il corpo con sequenze motorie articolate elegantemente.

- Aquacontrology, un programma di controllo in acqua ispirato al metodo Pilates che impegna il corpo reclutando principalmente la "core stability" nel rispetto della fisiologia e la biomeccanica articolare. Per informazioni www.staypilates.com.

Sempre in tema di Pilates, dal 28 al 30 maggio a Roma workshop di Anna Maria Vitali dal titolo: <Anatomia in tre dimensioni>. Per informazioni www.pilatesitalia.it. Il corso è a numero chiuso. Se potessi, io ci andrei di corsa, ma devo lavorare e quindi passo.

Se amate lo yoga, un interessante seminario si svolge a Torino in corso Tazzoli alle ore 15 dal titolo: Yoga e l'elemento terra>. Per informazioni www.posturalpilates.it. Tornando al Pilates vi segnalo a Roma dall'1 al 5 luglio l'undicesimo <International Mind Body Convention> dal Metodo di Serafino Ambrosio di Polestar Pilates Italia. Per informazioni www.ilmetodo.it. Sono anche in arrivo i nuovi corsi tenuti dalla Stott Pilates di Claudia Fink. Per informazioni www.pilatesitalia.net. Dal 30 maggio a Torino corso di primo livello per reformer. Il corso è a numero chiuso. www.posturalpilates.it. Sono in arrivo anche i corsi estivi di Pilates della federazione fitness che potete trovare sul sito della stessa federazione.

Ora basta però con il Pilates scritto. Buona giornata a tutti.